家暴不再隱忍：蒐證、求助、保護令全攻略，為自己爭取安全與權益

感到不安的你，我懂。家暴不是你的錯，法律會保護你

「家庭暴力」這個詞，聽起來遙遠又沉重，但它可能就發生在你我身邊，甚至是你正在經歷的日常。許多人以為家暴只有身體上的傷害，但其實，精神上的壓迫、言語的恐嚇、經濟上的控制，甚至性影像的威脅，都屬於家庭暴力的範疇。如果你正感到不安、痛苦，甚至懷疑自己是否遭受家暴，請記住：你不是一個人，這不是你的錯，而且台灣的法律會保護你。

律點通深知你的困境，這篇文章將帶你一步步了解什麼是家庭暴力、如何蒐集關鍵證據、以及如何透過法律途徑為自己爭取保護，讓你能夠看清現況，勇敢為自己尋求安全與自由。

什麼是家庭暴力？不只是打罵，還有這些隱形傷害

台灣的《家庭暴力防治法》對「家庭暴力」有明確的定義，它比我們想像的更廣泛，涵蓋了身體、精神和經濟上的不法侵害。了解這些定義，是辨識自己是否遭受家暴的第一步。

家暴的定義與範疇

根據 《家庭暴力防治法》第2條：

「家庭暴力」指家庭成員間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為。

這裡的「家庭成員」範圍也很廣，包括配偶、前配偶、現有或曾有同居關係者、直系血親、四親等內旁系血親及其配偶等（參考 《家庭暴力防治法》第3條）。這表示，不論是夫妻、伴侶、親子、兄弟姊妹或其他親屬關係，只要有上述不法侵害行為，都可能構成家庭暴力。

• 身體暴力： 最直接的傷害，如毆打、推擠、掐脖子，導致身體受傷。
• 精神暴力： 這種傷害看不見，卻可能更深遠。它指的是透過言語、行為或情境，讓你感到害怕、痛苦或被控制。例如：
• 持續的辱罵、恐嚇、威脅。
• 限制你的行動、社交，甚至搶奪手機等通訊工具。
• 故意毀損你的物品，讓你心生畏懼。
• 持續性監視、跟蹤。
• 根據 《家庭暴力防治法施行細則》第2條，實務上會審酌這些行為是否已超越一般家庭摩擦，構成一方利用優勢地位對你持續施壓的欺凌手段。
• 經濟暴力： 透過金錢控制你的生活，讓你無法獨立。例如：
• 過度控制家庭財務，不給你生活費。
• 阻礙你工作，讓你沒有收入來源。
• 強迫你借貸、擔任保證人，或強迫你處分財產。

保護令：為你築起一道安全防線

當家庭暴力發生時，保護令是法院為你提供的強力保護措施。它能有效嚇阻施暴者，為你爭取喘息與重建生活的空間。

三種保護令，給你不同層次的保護

保護令分為三種，依據危險程度提供不同程度的即時性：

• 緊急保護令： 當你面臨急迫危險時，法院會在四小時內核發，甚至可能不用經過開庭審理。
• 暫時保護令： 在法院審理通常保護令的期間，為了保護你，法院可以依聲請或職權核發，同樣可能不經審理程序。
• 通常保護令： 經過法院審理，確認有家暴事實且有必要時核發，有效期間最長兩年，期滿可聲請延長。

保護令能做什麼？

保護令的內容非常多元，可以依據你的需求向法院聲請。根據 《家庭暴力防治法》第14條，法院可以核發多達十六款的命令，常見的包括：

• 禁止施暴： 禁止施暴者再對你或家庭成員實施任何身體、精神或經濟上的暴力。
• 禁止騷擾跟蹤： 禁止施暴者騷擾、跟蹤、聯繫或接近你及特定家庭成員。
• 遷出住居所： 命施暴者遷出你的住居所，並禁止其再進入。
• 遠離特定場所： 命施暴者遠離你學校、工作場所或其他特定場所一定距離。
• 子女監護與會面： 處理未成年子女的監護權、探視權等。
• 扶養費、醫療費： 命施暴者給付扶養費、醫療費用等。
• 禁止查閱個資： 禁止施暴者查閱你及未成年子女的戶籍、學籍、所得等資料。
• 性影像相關禁令： 禁止重製、散布、交付、公然陳列性影像，並命其交付或移除已上傳的性影像（這是近年新增的重要保護措施）。

法官怎麼判斷？「優勢證據」原則

聲請保護令屬於民事事件，法院會採「優勢證據」原則。這表示你不需要提供像刑事案件那樣「毫無合理懷疑」的鐵證，只要你提出的證據能讓法官相信，家庭暴力發生或未來發生的可能性大於不發生的可能性，就有機會核發保護令。所以，盡可能蒐集證據對你非常有利。

實用案例分享：看看法院怎麼說

透過實際案例，你會更清楚哪些情況可能構成家庭暴力，以及法院判斷的重點在哪裡。

案例一：當暴力發生，警察與驗傷單是關鍵

小美與先生結婚多年，先生情緒管理一直不佳。有一次，先生因為孩子管教問題與小美發生口角，竟氣憤地摔砸桌椅洩憤。小美嚇得報警，但先生在警察到場後，卻威脅小美不准說實話，還搶走她的手機，甚至動手掐她脖子、毆打她，導致小美受傷。小美隨後前往醫院驗傷，並向法院聲請通常保護令。

法院審理後，根據小美的陳述、警方處理紀錄、親密關係暴力危險評估表，以及最重要的醫院驗傷診斷書，認定先生確實對小美實施了身體和精神暴力。考量先生的情緒失控行為模式，法院認為小美仍有繼續遭受家庭暴力的危險，因此核發了為期兩年的通常保護令，禁止先生對小美實施任何形式的暴力，並禁止跟蹤騷擾行為。這個案例顯示，當身體暴力發生時，立即報警並取得驗傷單，是聲請保護令非常關鍵的證據。

案例二：不是所有衝突都算家暴，權控關係是重點

阿華與妻子小玲的婚姻關係亮起紅燈，兩人多次商議離婚條件。小玲覺得阿華在客廳裝設監視器是在監控她，還曾破解她的手機密碼偷看訊息並轉傳給他人，讓她感到精神上受到侵害，於是聲請了保護令。她提供了對話紀錄截圖、照片等作為證據。

然而，法院審理後駁回了小玲的聲請。法院認為，阿華與小玲商議離婚條件，雖然語氣可能不平和，但主要是為了釐清與解決紛爭，難以認定是惡意騷擾或意圖以暴力建立控制力。客廳監視器並非隱藏式，小玲知情其存在，也難說是惡意監控。至於查看、翻拍手機訊息的行為，雖然有失當，但法院考量兩人婚姻生變且屢有爭執，認為這較像是一時情緒反應的偶發行為，且阿華沒有家暴前科，手段也不算激烈，難以認定他有藉由優勢地位持續施加壓力的意圖。因此，法院認為這些行為不構成《家庭暴力防治法》所規範的家庭暴力行為。

這個案例提醒我們，家庭成員間的衝突或不悅，不一定都構成家庭暴力。法院會特別審酌行為是否具有「持續性」、「不對等的權控關係」以及「造成被害人畏懼或痛苦」等要素。

證據蒐集全攻略：為自己爭取權益

蒐集證據是保護自己的重要一步。越完整、越即時的證據，越能幫助法院釐清事實，為你核發保護令。

重要提醒： 在蒐集證據的過程中，務必將自身安全放在首位！如果情況危險，請先確保自身安全，再考慮蒐證。

以下是你可以蒐集的證據類型：

1. 身體傷害證據

• 驗傷診斷書： 每次受傷後，立即前往醫院就醫，並務必向醫師說明受傷原因為家庭暴力，請醫師開立詳細的驗傷診斷書，載明受傷部位、程度、原因及治療建議。
• 受傷照片： 多角度、清晰地拍攝傷勢照片，包括特寫和全身照，並確保照片能顯示日期。
• 醫療紀錄： 保留所有就醫紀錄、藥單、收據等。

2. 精神暴力證據

• 錄音/錄影： 在安全前提下，錄下施暴者的辱罵、恐嚇、威脅、騷擾等言語或行為。私人錄音錄影在不嚴重違反基本人權保障的前提下，通常具有證據能力。
• 通訊紀錄： 保留簡訊、通訊軟體對話（如LINE、WhatsApp）、電子郵件等的截圖，顯示施暴者的騷擾、控制或威脅內容。
• 日記/筆記： 詳細記錄每次家庭暴力事件的時間、地點、具體行為、言語內容、目擊者（若有）、自身感受及對生活的影響。越詳盡越好。
• 報案紀錄： 每次遭受家庭暴力後，無論是否提告，都應報警處理，取得警察機關的受理案件證明單、家庭暴力事件通報表、現場處理紀錄等。
• 證人證詞： 尋求目擊者（如子女、鄰居、親友）或專業人士（如社工、心理師、老師）的證詞。
• 心理諮商/精神科就醫紀錄： 若因家庭暴力導致精神困擾，應尋求專業協助，並保留相關診斷證明與治療紀錄。

3. 經濟暴力證據

• 財務紀錄： 銀行對帳單、借貸證明、財產權狀、薪資證明、工作受阻證明等，證明施暴者對財務的過度控制或不法侵害。
• 相關文件： 強迫簽署的借貸契約、保證書、財產處分文件等。

4. 性影像相關證據

• 性影像形式、存放方式、載具：提供相關資訊。
• 上傳網際網路平臺之證明資料：如網頁截圖、網址等。
• 網際網路平臺提供者、網際網路應用服務提供者或網際網路接取服務提供者之名稱、網址或特定資料。

遇到家暴，你可以這樣求助

當你決定不再忍受，或需要協助時，有許多管道可以支持你：

1. 撥打110報警

這是最直接也最快速的求助方式。警察會到場處理、製作紀錄，並依職權通報家庭暴力防治中心。他們會保護你的安全，告知你的權利，並提供協助聲請保護令的資訊。

2. 撥打113保護專線

113是24小時免付費的保護專線。你可以尋求社工協助，獲得緊急安置、心理輔導、法律諮詢轉介等服務。社工會是你在這段艱難時期重要的支持力量。

3. 向法院聲請保護令

• 誰可以聲請？ 你本人、你的法定代理人、三親等內的血親或姻親，甚至檢察官、警察機關、縣市政府主管機關都可以為你聲請。
• 什麼時候聲請？ 依據危險程度選擇聲請緊急、暫時或通常保護令。
• 聲請內容怎麼寫？ 應具體列出你希望法院核發的保護令內容（例如禁止施暴、禁止騷擾、命對方遷出等），並附上所有你蒐集到的證據。不確定如何撰寫時，可以尋求社工或法律扶助的協助。

結語：你不是一個人，勇敢踏出這一步

面對家庭暴力，勇敢求助是擺脫困境的第一步。蒐集證據，不僅是為了法律程序，更是為了釐清事實，讓你自己有力量面對。請相信，你值得一個安全、平靜的生活。台灣的法律與社會資源都在這裡，隨時準備好支持你。勇敢地為自己發聲，為自己爭取應有的權益吧！